SEHAT MENJAGA WUDHU
dr Agus Sukaca, MKes
"Sesungguhnya umatku pada hari kiamat akan datang dengan berseri-seri (bersinsr) karena bekas wudhunya, maka barangsiapa mampu memanjangkan sinarnya hendaklah ia lakukan."
(HR Ahmad)
Sering berwudhu memanjangkan dan menyempurnakan sinar akibat bekas air wudhu. Demikian pula menjaga diri dalam keadaan suci dari hadast. Diantara umat Islam ada yang melakukannya dengan menggantung wudhu, yakni selalu menjaga dalam keadaan suci dari hadast. Tentu ini merupakan amalan utama, tetapi dalam melakukannya hendaknya memperhatikan aspek kesehatan sehingga tidak merugikan tubuh.
Hadast adalah bagian dari kejadian untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat. Diantara hadast yang membatalkan wudhu adalah buang angin, buang air kecil dan buang air besar.
Buang angin atau yang disebut juga dengan kentut merupakan mekanisme tubuh untuk membuang kelebihan angin yang terdapat dalam usus atau saluran cerna manusia. Pada waktu berbicara, makan, minum, sebagian udara akan tertelan ke dalam usus. Sebagian akan keluar dalam bentuk sendawa, sebagian terserap, dan sebagian besar berjalan menuju usus besar.
Di sini sebagian oksigen diserap, dan ditambahkan hidrogen, sulfidan karbondioksida, serta metana yang dibentuk oleh bakteri-bakteri kolon (usus besar) dari karbohidrat dan zat lain. Gas ini kemudian dikeluarkan dalam bentuk flatus (kentut). Bau flatus sebagian besar disebabkan oleh sulfida. Volume gas yang secara normal terdapat dalam saluran cerna manusia adalah sekitar 200 ml, dan pembentukannya setiap hari antara 500-1500 ml (William F. Ganong "Riview Of Medical Physiologi" edisi terjemah: "Buku Ajar Fisiologi Kedokteran" terj. Oleh dr. H.M. Jauhari Widjajakusumah cet 1 2003, EGC hal 472).
Menjaga wudhu dari hadats buang angin sebaiknya dilakukan dengan berwudhu segera setelah buag angin, bukan dengan cara menahan buang angin. Biasakan berwudhu setelah buang angin.
Buang air kecil atau berkemih merupakan mekanisme tubuh untuk membuang kelebihan cairan dan kotoran-kotoran yang mengalir bersama darah dan telah disaring oleh ginjal. Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang berfungsi menjaga kebersihan dan keseimbangan volume darah. Dalam 1 menit darah yang mengalir melalui ginjal adalah 1,2 - 1,3 liter. (bid hal 679).
Cairan yang telah melewat ginjal sebagian besar dikembalikan ke dalam sirkulasi tubuh, yakni cairan yang telah dibersihkan oleh ginjal. Sebagian kecil yang berupa sampah dan kotoran-kotoran yang telah tersaring dibawa bersama kelebihan cairan dan dialirkan ke kandung kemih.
Bersegeralah mencari toilet untuk mengeluarkannya setelah merasa ingin buang air kecil. Menahannya terlalu lama membuat tidak nyaman dan beban kandung kemih menjadi berat dengan berbagai akibat buruknya. Jangan sering-sering menahan kencing!
Menjaga wudhu kita lakukan dengan membiasakan berwudhu setiap selesai buang air kecil, bukan dengan menahan kencing.
Buang air besar, adalah mekanisme tubuh penting untuk membuang sisa-sisa makanan yang masuk ke dalam pencernaan dan tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Buangannya disebut feses. Feses yang sehat berbentuk padat, berwarna kuning keemasan, dan baunya normal. Bentuk yang lembek atau cair, warna atau bau yang berubah, menunjukkan adanya gangguan pada sistem pencernaan.
Biasakan lebih banyak mengkonsumsi makanan, banyak sayuran dan buah. Makanan hewani baik bagi tubuh dalam porsi 10-15% yang dimakan. Dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, makanan hewani menyebabkan usus tidak sehat.
Meneyempurnakan dan memanjangkan sinar akibat bekas air wudhu kita lakukan dengan menjaga diri dalam keadaan suci dari hadats dengan cara selalu berwudhu setiap selesai berhadts.Inilah cara menjaga wudhu yang sehat. Wallahu a'lam.
sumber:
SUARA MUHAMMADIYAH 03/100 | 11-25 RABIUL AKHIR 1436 H
Di sini sebagian oksigen diserap, dan ditambahkan hidrogen, sulfidan karbondioksida, serta metana yang dibentuk oleh bakteri-bakteri kolon (usus besar) dari karbohidrat dan zat lain. Gas ini kemudian dikeluarkan dalam bentuk flatus (kentut). Bau flatus sebagian besar disebabkan oleh sulfida. Volume gas yang secara normal terdapat dalam saluran cerna manusia adalah sekitar 200 ml, dan pembentukannya setiap hari antara 500-1500 ml (William F. Ganong "Riview Of Medical Physiologi" edisi terjemah: "Buku Ajar Fisiologi Kedokteran" terj. Oleh dr. H.M. Jauhari Widjajakusumah cet 1 2003, EGC hal 472).
Menjaga wudhu dari hadats buang angin sebaiknya dilakukan dengan berwudhu segera setelah buag angin, bukan dengan cara menahan buang angin. Biasakan berwudhu setelah buang angin.
Buang air kecil atau berkemih merupakan mekanisme tubuh untuk membuang kelebihan cairan dan kotoran-kotoran yang mengalir bersama darah dan telah disaring oleh ginjal. Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang berfungsi menjaga kebersihan dan keseimbangan volume darah. Dalam 1 menit darah yang mengalir melalui ginjal adalah 1,2 - 1,3 liter. (bid hal 679).
Cairan yang telah melewat ginjal sebagian besar dikembalikan ke dalam sirkulasi tubuh, yakni cairan yang telah dibersihkan oleh ginjal. Sebagian kecil yang berupa sampah dan kotoran-kotoran yang telah tersaring dibawa bersama kelebihan cairan dan dialirkan ke kandung kemih.
Bersegeralah mencari toilet untuk mengeluarkannya setelah merasa ingin buang air kecil. Menahannya terlalu lama membuat tidak nyaman dan beban kandung kemih menjadi berat dengan berbagai akibat buruknya. Jangan sering-sering menahan kencing!
Menjaga wudhu kita lakukan dengan membiasakan berwudhu setiap selesai buang air kecil, bukan dengan menahan kencing.
Buang air besar, adalah mekanisme tubuh penting untuk membuang sisa-sisa makanan yang masuk ke dalam pencernaan dan tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Buangannya disebut feses. Feses yang sehat berbentuk padat, berwarna kuning keemasan, dan baunya normal. Bentuk yang lembek atau cair, warna atau bau yang berubah, menunjukkan adanya gangguan pada sistem pencernaan.
Biasakan lebih banyak mengkonsumsi makanan, banyak sayuran dan buah. Makanan hewani baik bagi tubuh dalam porsi 10-15% yang dimakan. Dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, makanan hewani menyebabkan usus tidak sehat.
Meneyempurnakan dan memanjangkan sinar akibat bekas air wudhu kita lakukan dengan menjaga diri dalam keadaan suci dari hadats dengan cara selalu berwudhu setiap selesai berhadts.Inilah cara menjaga wudhu yang sehat. Wallahu a'lam.
sumber:
SUARA MUHAMMADIYAH 03/100 | 11-25 RABIUL AKHIR 1436 H